Si bien existen estudios previos que relacionaban beneficios para la salud de las personas que se levantan temprano, este estudio establece una relación causa-efecto al analizar el genoma de 697.828 personas.
Los investigadores de la Universidad de Exeter (Reino Unido) concluyen que existen por lo menos 351 genes que predisponen a una persona a ser madrugadora. A partir de ello, se pudo establecer que los genes que comparten este tipo de personas causa una mayor fortaleza mental.
Los científicos analizaron los datos obtenidos a través de una encuesta en la que los participantes indicaban su patrón de sueño y también la información de más de 85 mil personas cuyas horas de sueño quedaban registradas en una pulsera de actividad.
El estudio no determinó la calidad ni duración del sueño, pero sí estableció una diferencia entre los noctámbulos y los madrugadores: los primeros dormían en promedio 25 minutos después. Asimismo determinaron que despertar temprano no protege de enfermedades como diabetes u obesidad.
"Demostramos que ser una persona madrugadora está causalmente asociada con una mejor salud mental, pero no afecta el IMC ni el riesgo de diabetes tipo 2", señala el informe.
Les exhortamos acostarse temprano y levantarse temprano, tratando de realizar algún tipo de actividad física en horarios de la mañana, que le ayudara a mantener un día con buena actitud y mayor efectividad en sus actividades.
Dr. Arnulfo Mateo (Hijo)
Médico Internista y Psiquiatra
CENTRO MEDICO ANACAONA
